Poin-Poin Penting

• Kepercayaan terhadap pasangan menunjukkan bahwa hubungan tersebut sehat dan stabil.
• Saling menghormati batasan tanpa rasa iri hati sangat penting untuk ikatan yang kuat.
• Menghabiskan waktu dan merasa dekat satu sama lain membantu menciptakan hubungan yang langgeng.

Kita sering mendengar tentang hal-hal buruk dalam hubungan, atau tentang apa yang disebut tanda bahaya. Tetapi apa yang penting untuk dimiliki dalam hubungan yang langgeng? Artikel ini akan membahas indikator positif, atau tanda bahaya, yang perlu diperhatikan untuk mengetahui bahwa kita berada dalam hubungan yang aman dan sehat.

Apa Itu Bendera Hijau?

Meskipun bijaksana untuk memperhatikan tanda-tanda perilaku toksik pada seseorang yang Anda kencani (seperti menghilang tanpa kabar, manipulasi psikologis, dan perilaku “love bombing” ), penting juga untuk memperhatikan aspek-aspek berkualitas baik dari hubungan tersebut.

Pasangan Anda mungkin melakukan tindakan yang menunjukkan kedewasaan dan komitmen terhadap hubungan tersebut. Tanda-tanda positif ini menandakan bahwa ini bisa menjadi (atau akan menjadi dalam waktu dekat) hubungan yang stabil, aman, dan jangka panjang.

Berikut lima tanda positif yang menunjukkan hubungan Anda berada di jalur yang benar.

Kalian Saling Percaya

Salah satu tolok ukur hubungan yang sehat adalah kepercayaan yang mendalam satu sama lain. Pasangan Anda bertanggung jawab. Mereka konsisten—jika mereka mengatakan akan menjemput Anda, mereka ada di sana dan tepat waktu. Memiliki kepercayaan pada pasangan Anda adalah pertanda baik yang sangat penting. Kepercayaan adalah komponen integral dari hubungan romantis yang sehat.

Anda dapat mengandalkan orang ini tidak hanya dengan berbagi informasi tentang kehidupan sehari-hari Anda dengannya, tetapi juga dengan berbagi kerentanan dan keinginan Anda dengannya. Tingkat kepercayaan ini menumbuhkan hubungan yang terbuka, jujur, dan saling peduli.

Anda Menjaga Batasan

Karena rasa saling menghormati yang kalian miliki, kalian tidak akan cemburu jika pasanganmu pergi keluar bersama seorang teman. Begitu pula pasanganmu tidak akan merasa terancam ketika kamu membutuhkan waktu sendiri.

Psikoterapis dan pelatih Ivy Kwong , LMFT mengatakan penting untuk mengetahui, mengkomunikasikan, dan menghormati batasan Anda.

Batasan membantu mendefinisikan siapa diri Anda, menentukan perilaku apa yang dapat diterima dan tidak dapat diterima bagi Anda, dan mengajarkan orang lain bagaimana memperlakukan Anda. Mengkomunikasikan batasan, kebutuhan, dan keinginan dengan keberanian dan kejelasan dalam suatu hubungan serta menghormati batasan orang lain dan batasan Anda sendiri adalah pertanda baik dalam suatu hubungan.

— IVY KWONG, LMFT

Kalian Berkomunikasi dengan Baik Bersama

Jika pasangan Anda biasanya sedang membuka media sosial saat Anda berbicara, mereka tidak menunjukkan tanda-tanda mendengarkan secara aktif . Tetapi jika pasangan Anda selalu melakukan kontak mata dan memberi Anda perhatian saat Anda menceritakan tentang hari Anda, itu adalah tanda keterlibatan dan rasa hormat.

Selama percakapan, jika mereka mengakui dan menerima perasaan Anda serta bersikap empati , pada saat yang sama mereka juga memberikan validasi emosional kepada Anda . Itu adalah pertanda baik yang penting lainnya. Dalam hubungan yang sehat, kedua belah pihak harus merasa diterima dan merasa bahwa pikiran dan perasaan pribadi mereka penting.

“ Anda menunjukkan rasa hormat kepada diri sendiri dan orang lain ketika Anda terbuka, jujur, dan jelas tentang apa yang mampu Anda lakukan, apa yang tidak, dan apa yang ingin Anda terima sebagai bentuk dukungan dan perhatian,” kata Kwong. “Jika Anda tidak mengkomunikasikan apa yang Anda inginkan, Anda mungkin tidak akan mendapatkannya. Jadi, jujurlah tentang kondisi Anda saat ini.”

Kalian suka menghabiskan waktu bersama

Setiap hubungan normal memiliki pasang surutnya. Namun, pakar hubungan John Gottman mengatakan bahwa hubungan yang berkembang seperti pernikahan yang stabil dan bahagia menunjukkan lima (atau lebih) interaksi positif untuk setiap satu interaksi negatif. 1 Kenali tanda positif jika Anda cocok dan akur sebagian besar waktu.

Misalnya, pasangan Anda adalah orang pertama yang ingin Anda beri tahu kabar baik dan juga teman dekat Anda. Tanda atau sinyal positif lainnya adalah Anda benar-benar menikmati menghabiskan waktu bersama melakukan berbagai hal (dan bahkan tidak melakukan apa pun). Mungkin Anda tidak sabar untuk memeluk atau mencium pasangan Anda lagi karena Anda merasa sangat terhubung dengannya.

Selain menikmati kebersamaan dan memiliki kasih sayang terhadap mereka, jika keintiman seksual hadir dalam hubungan romantis, itu merupakan pertanda baik untuk kelanjutan hubungan tersebut.

Temuan dari sebuah studi yang diterbitkan dalam  Journal of Social and Personal Relationships menggarisbawahi peningkatan hubungan antara keintiman dan seks. Kedekatan melalui seks intim berfungsi untuk mempererat ikatan pasangan. Studi ini juga menemukan bahwa hubungan antara peningkatan keintiman dan hasrat seksual yang lebih besar tampaknya sama pada pria dan wanita. 2

Perasaan dekat dapat berasal dari kasih sayang dan berbagai bentuk keintiman. Jika Anda memiliki kelima tanda positif (green flags) dalam suatu hubungan, kemungkinan besar Anda berada dalam kemitraan yang sehat dan memuaskan yang dapat menghasilkan kebahagiaan jangka panjang.

Pasanganmu Bersyukur Kepadamu

Ikatan intim dalam hubungan pasangan akan semakin kuat jika pasangan Anda menghargai Anda. Jadi, itu adalah pertanda baik lainnya.

Sebuah penelitian ilmiah mengungkapkan bahwa ketika peserta penelitian merasa dihargai oleh pasangannya, mereka pun peduli terhadap kebutuhan pasangannya, mengembangkan perasaan syukur yang lebih besar terhadap pasangannya, dan terbukti lebih setia pada hubungan tersebut dalam jangka panjang. 3

Rasa syukur juga membuat Anda lebih bahagia . Jika Anda menunjukkan penghargaan dan rasa syukur yang sama kepada pasangan Anda seperti yang Anda harapkan dari mereka, kedua pasangan akan menuai manfaat jangka panjang.