Melepaskan berarti menyadari bahwa beberapa orang adalah bagian dari sejarah Anda, tetapi bukan bagian dari takdir Anda,” kata atlet legendaris dan penulis buku terlaris Steve Maraboli. Dan dia benar. Tetapi bagaimana Anda berhenti mencintai seseorang secara tiba-tiba? Nah, meskipun kita sering berbicara tentang melepaskan diri secara emosional, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ketika Anda berada di persimpangan jalan itu, bagaimana cara melepaskan seseorang yang Anda cintai secara emosional menjadi perhatian yang mendesak.

Jadi, jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara melepaskannya, jangan khawatir. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu Anda semua tentang cara berhenti mencintai seseorang yang paling Anda cintai. Dengan wawasan dari psikiater dan terapis perilaku kognitif yang berbasis di California, Dr. Shefali Batra (MD dalam Psikiatri), yang berspesialisasi dalam konseling untuk perpisahan dan perceraian, putus cinta dan kencan, serta masalah kompatibilitas pranikah, kami akan menggali lebih dalam tentang tanda-tanda bahwa sudah waktunya untuk melepaskan, alasan mengapa hal itu sulit dilakukan, dan 11 kiat untuk melupakan seseorang.

Tanda-Tanda Sudah Saatnya Melepaskan Seseorang

Sebelum kita membahas pertanyaan tentang bagaimana melepaskan seseorang yang kita cintai secara emosional, mari kita fokus pada tanda-tanda bahwa Anda perlu pergi. Sebagian besar dari kita ingin berada dalam hubungan jangka panjang —sesuatu yang dapat kita andalkan. Kita ingin hubungan kita seperti pilar yang kuat, menopang hidup kita. Kita ingin mereka bersama kita melewati setiap badai. Tetapi apakah itu selalu terjadi? Nah, tidak semua orang beruntung memiliki hubungan seperti itu, dan lebih sering daripada tidak, kita perlu secara sukarela melepaskan beberapa orang, baik untuk kebaikan kita sendiri atau mereka atau hanya karena keadaan. Ini membuat kita bertanya-tanya bagaimana cara berhenti mencintai seseorang yang paling kita cintai.

Dr. Batra mengatakan, “Terkadang, orang berpikir bahwa hanya karena mereka sedang menjalin hubungan, mereka harus terus mempertahankannya. Perhatikan tanda-tanda yang mungkin menunjukkan sebaliknya dan Anda akan tahu kapan saatnya untuk melepaskan seseorang, terutama dalam hubungan romantis.” Oleh karena itu, ia membantu kita dengan 7 tanda yang membantu kita menyadari bahwa sudah saatnya untuk melepaskan seseorang:

1. Kurangnya rasa hormat

Jadi, bagaimana cara berhenti mencintai seseorang yang dulunya tak bisa Anda tinggalkan? Dr. Batra mengatakan, “Kita tahu sudah waktunya untuk melepaskan seseorang ketika rasa hormat tampaknya telah hilang dalam hubungan.” Nah, rasa hormat dapat berarti hal yang berbeda bagi setiap orang. Bagi sebagian orang, itu mungkin rasa hormat yang ditunjukkan pasangan terhadap pilihan karier, selera berpakaian, atau minat mereka. Bagi orang lain, itu mungkin sesuatu yang sederhana seperti berbagi beban pekerjaan rumah tangga secara adil.

Berikut adalah pendapat seorang pengguna Reddit tentang apa arti ketidak уваan baginya dalam sebuah hubungan: “Jika seseorang berjalan melewati piring kotor 6 kali sehari tanpa menyentuhnya, jangan percaya jika mereka mengatakan tidak memperhatikan. Itu adalah orang dewasa (semoga saja) yang sadar bahwa mereka
membutuhkan piring dan garpu yang bersih dan mungkin tidak percaya pada peri. Mereka hanya memutuskan bahwa itu adalah penggunaan waktu Anda yang lebih baik daripada waktu mereka.”

3. Ketika kebohongan telah mengambil alih

Bagaimana Anda bisa berhenti mencintai seseorang secara tiba-tiba? Nah, sebuah hubungan bergantung pada kejujuran, dan ketika kebohongan mengambil alih, ada cukup alasan untuk melepaskan pasangan Anda. Sebuah studi tentang dampak kebohongan dalam hubungan membuktikan bahwa “kebohongan nyata ditemukan sebagai

jenis kebohongan paling serius yang memiliki niat jahat, konsekuensi negatif, lebih mementingkan diri sendiri, tanpa kejujuran sama sekali, dan dianggap tidak dapat diterima.” Dan studi ini mempertimbangkan semua jenis kebohongan, termasuk kebohongan putih yang tidak memiliki dampak serius. Jadi, apa saja kebohongan yang mungkin menjadi tanda bahwa sudah saatnya untuk melepaskan seseorang? Nah, itu bisa berupa kebohongan tentang:Keranjang hadiah

• Pekerjaan atau status keuangan mereka: Hal ini bisa dilakukan untuk mencoba terlihat lebih kaya daripada sebenarnya.
• Masalah kesehatan: Mungkin ada penyakit mematikan atau kondisi kesehatan mental apa pun yang mereka sembunyikan atau tidak ceritakan kepada Anda. Ini mungkin kebohongan karena tidak menceritakannya.
• Status hubungan mereka: Mereka mungkin menyembunyikan pernikahan sebelumnya atau pasangan lain.

4. Saat Anda berada dalam hubungan yang melelahkan atau berbahaya

Bagi mereka yang bingung kapan harus mengakhiri sebuah hubungan, Dr. Batra mengatakan, “Anda tahu sudah waktunya untuk mengakhiri sebuah hubungan jika lebih banyak energi yang terkuras daripada yang memberi energi kembali.” Dan kami sepenuhnya setuju dengan pendapatnya. Hubungan hanya berhasil ketika memberi Anda energi atau dukungan, bukan ketika menguras setiap tetes energi yang Anda miliki. Jadi, apa saja contoh hubungan yang menguras energi? Berikut beberapa contohnya:

• Jika kamu adalah orang yang akhirnya melakukan sebagian besar pekerjaan rumah tangga.
• Jika Anda akhirnya kehabisan uang karena berusaha memenuhi kemewahan dan keinginan pasangan Anda.
• Jika perilaku manipulatif pasangan Anda dalam hubungan membuat Anda kelelahan secara emosional.